腰のいちばん細い高さ、第二腰椎突起下（命門）⑴
　命門の各４㎝両横（腎兪）⑵
　腎兪の椎骨一つ分上（三焦兪）⑶
　仙椎穴（上・次・中・下髎）⑷
　耳垂の下の高さを後に頭骨下縁の窪（天柱）⑸
　第一胸椎突起（首を前に曲げると二個突出する下の骨）の下の両横４㎝（大杼）⑹
　大杼の脊椎突起二個分下（肺兪）⑺
　みぞおちとへその中間（中脘）⑻
　へその真上３㎝（水分）⑼
　へそから斜上に５㎝（滑肉門） ⑽
　へその両横各４㎝（天枢）⑾
　手首、背側、横紋中央（陽池）⑿
　下肢内側、内踝の中心から上に９㎝、脛骨の後縁（三陰交）⒀
　内踝の下の窪み上縁（照海）⒁
　刺激の強い食品は避け、体の特に下半身の保温。

　腰のいちばん細い高さ、脇腹横で12肋骨に触れる上の高さで背骨の４㎝両横（腎兪）⑴
　腰骨の上縁の高さ、第四腰椎下の両横４㎝（大腸兪）⑵
　へその中指一本分巾下の両脇指巾半分（中注）⑶
　へそと恥骨上縁の中間より少し下（関元）⑷
　恥骨の上縁（曲骨）⑸
　内踝の中心から上に９㎝、脛骨後縁（三陰交）⑹
　膝内側後より下、脛骨頭の後下際（陰陵泉）⑺
　膝内側前より、指四本巾分上、大腿四頭筋（内側広筋）の後下部（血海）⑻

　内踝から大腿上部まで、軽くさすったり、ストレッチなどでの刺激、及び保温が有効。

　肩甲骨上部の峰（肩甲棘）の高さで、背骨の両側４㎝（肺兪）⑴
　肩甲骨の中心の高さ、背骨の両側４㎝（心兪）⑵
　腰骨の上側から４㎝上（腰のいちばん細い高さ）で背骨の４㎝両横（腎兪）⑶
　腰骨上縁の高さ、背骨の両側４㎝（大腸兪）⑷
　腰を少し曲げると突出する腰骨の内下（膀胱兪）⑸
　みぞおちとへその中間（中脘）⑹
　へそ真下３㎝（陰交）⑺
　へそと恥骨上縁の中間より少し下（関元）⑻
　膝の内側後よりの下、脛骨頭の後下縁（陰陵泉）⑼
　内踝の中心から９㎝上、脛骨の後縁（三陰交）⑽
　膝の外側前、前脛骨筋の上縁、窪みの下（足三里）⑾
　外踝の中心から９㎝上（懸鐘）⑿

　化膿しやすいので、傷や火傷に注意。